老年人因为年龄的增长，身体机能衰退，各方面免疫能力相对低下，很容易被一些疾病趁虚而入。

　　常州阳光康复医院刘春蓉主任指出夏季气温升高，致使人体的出汗量增大，固体内水分流失快，血液的黏稠度逐渐上升，血液循环受阻，极大的提高了心梗、中风、冠心病、血栓等心脑血管疾病的发病率。因此这一时期，心脑血管疾病的预防就显得尤为关键。

　　具体可从以下3个方面进行预防：

　　1. 控制好血脂、血压

　　据统计显示：百分之九十以上的中风者都患有高血压、高血脂症，所以这类患者一定要严格监测自己的血压、血脂情况，并谨遵医嘱按时服用降压、降脂药物;在日常饮食中多吃一些清淡并有降脂、降压效果的食物;安排好自己的生活，作息规律，保证充足睡眠。

　　2. 切勿贪凉

　　夏季很多人习惯待在空调房里，长时间吹空调对身体而言，除了短暂的凉爽以外，并无益处，甚至还有害。

　　需要注意的是老人在使用空调时不要将温度调得过低，室内外温差以不超过7℃—8℃为宜，使用时间不可过长，出入空调室次数不宜过多;使用电扇不可直吹肌体，可将扇叶固定，用其吹墙后返回的微风取凉，对于体质较弱的老人，建议使用扇子纳凉。

　　3. 及时补充水分

　　盛夏时人常常大汗淋漓，特别是劳动、锻炼之后，体液消耗极多，若不及时补水，血液浓缩、血流变缓、出现血栓，不但易堵住脑部血管，使大脑缺血发生中风，还易堵住冠状动脉，引发心绞痛。

　　因此，在夏季及时补水很有必要，尤其是体内含水量少的老弱者更应如此，每天至少要摄入2500ml的水量。

　　温馨提示：老人一旦确诊患有心脑血管疾病后，应及时送医治疗，在病情稳定后，立即开始科学的康复训练，以帮助患者达到预期的康复目标，回归社会。

　　常州阳光康复医院专注于心脑血管疾病后遗症的康复治疗，刘春蓉主任从事康复治疗三十多年，拥有丰富的临床康复经验，能根据患者的具体病情为患者制定出个性化的康复方案，以保证患者在经过康复治疗后，达到预期的康复目标。

　　以上是心脑血管疾病预防的部分内容，仅供参考。如果您还有什么其他疑问，可以点击【在线咨询】，或拨打康复热线：0519-88799933