在传统观念里“伤筋动骨一百天”，因此，骨科患者一般都以静养为主，以避免对患处造成二次伤害，殊不知静养并不能促进骨骼愈合，反而可能诱发诸如压疮、泌尿系统感染等并发症。

　　常州阳光康复医院江慧主任指出任何骨科疾病在手术之后都要做好骨科康复的准备，需要注意的是，骨科康复并不是指静养，而是科学的进行术后康复训练，以达到消肿散瘀、促进骨骼愈合的目的。

　　那么，骨科康复怎样才比较科学呢?江主任介绍说患者应遵循以下几点原则：

　　1、由静至动

　　骨折术后的功能练习，在早期应该使关节不动或者只有小范围活动，这样可以避免反复活动关节增加炎性反应，同时保护组织正常的生长愈合。要等到炎性反应不明显、肌力提高到一定水平之后，才能逐步过渡到大范围大负荷的活动，循序渐进，放有可能恢复到正常状态。

　　2、适量运动

　　一天的运动结束之后，肌肉的酸胀疲劳感和关节的各种不舒服，在一夜休息之后得到基本缓解，这说明康复运动量适中。如果疲劳感第二天还是非常明显，或者是关节的疼痛没有减轻，就说明应该减少练习的量，或者调整成难度和强度更小的练习。

　　3、不同阶段注意不同重点

　　骨折术后的早期，因肌力水平较低，组织的炎性反应比较明显，要以小负荷或静力性的耐力练习为主。肌力水平提高之后，要以绝对力量的练习为主。到了功能练习的后期，要提高最大力量，选用大负荷练习。如果是关节粘连，就要以关节活动度的练习为主，肌力练习是必要的补充，但不能是重点。

　　4、质量重于数量

　　练习中的不同动作是针对不同肌肉和不同功能练习的，如果动作不标准，需要锻炼的部位得不到锻炼，运动量再大，也是在做无用功，如果不能及时纠正错误，甚至有可能造成功能性的损伤。

　　5、张弛有度、循序渐进

　　肌肉体积的增长至少需要8~10周，自我感觉力量的增长也要2~3周才能有效果，像本体感觉和协调性、灵活性、力量、速度、耐力等运动能力，要提高和恢复更需要很长时间的练习。同时训练还要从少至多、从易到难，从静止姿势的静力练习到运动中的动力练习，从简单动作到复杂动作。

　　江主任强调患者骨折术后康复时绝不能因为感觉好就增加练习的数量和难度及日常生活的活动量，更不能冒险去尝试没有练习过的动作以及勉强去加大关节活动度的角度，因为病情状态随时都在变化，一时状态好不一定是功能恢复，只有一段时间的稳定后，才是功能水平提高的真正表现。

　　以上内容仅供参考，具体请以医嘱为准。如果您还有其他关于骨折术后的疑问，可以点击【在线咨询】，或拨打康复热线：0519-88799933