人们常认为“伤筋动骨一百天”说的是骨折后需躺在床上不动静养。其实，骨折术后的这段康复期应该“动静”结合、“身心”结合。

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   常州阳光康复医院提示您骨折后的康复应这样“动静结合”：

　  1、生理康复

  　骨折术后卧床期间的生理护理和康复很关键。如果是下肢骨折要注意患肢的摆放，可以穿丁字鞋防止外旋，患肢适当外展，不要盘腿，也不要向患侧翻身。另外，要多做呼吸训练、踝泵运动、下肢等长收缩、肢体按摩等，避免坠积性肺炎、下肢静脉血栓、压疮、泌尿系感染等并发症的发生。

　　2、饮食康复

　　骨折后卧床期间容易出现腹胀、便秘等消化系统的并发症，因此宜多饮水，进食富含粗纤维的果蔬等易消化食物，饮食一定要有规律，定时、定量，尽量采用半流质食物少量多餐为好。卧床期间由于活动量变少，应多吃些富含钙与维生素A的食物以满足机体的需要。最后，烹调要采用少油、低盐的方法，因为脂肪过多易引起吸收不良而造成腹泻

　　3、运动康复

　　骨折康复期早期的功能锻炼很重要。骨折术后患者早期可活动健肢和伤肢肌肉，3周以后可以做伤肢的关节运动。老年患者运动不可过量，应慢慢增加次数，离床活动时要有人帮扶，防止再次跌倒。骨折期间的运动康复建议在专业康复师的带领下进行，避免康复过程中造成不必要的损伤

　　4、心理康复

　　骨折患者由于疼痛、活动受限，会产生烦躁、寂寞、焦虑等不良情绪，甚至激动、多语、失眠，特别是社交范围和社会活动的缩减，更会产生失落、消极的感觉。为除患者的思想负担，家人要给予安抚、沟通。

　　温馨提示：常州阳光康复医院是康复专科医院，专注各类慢性疾病患者的康复诊疗，常年服务于脑梗塞、脑卒中、脑溢血、颅脑外伤等慢性疾病导致的认知功能障碍，言语吞咽功能障碍，运动功能障碍的康复治疗。

　　常州阳光康复医院秉承“阳光洒满健康之路”的办院宗旨，以“帮助患者恢复机能、提高生活质量”为目标，以“脑病康复和运动康复”为两大主线，“作业细化个性治疗和传统医学细分对症治疗”两细节，打造“心理陪护、宗教信仰、康复营养、居家环境、家庭陪护、健身学习”六大特色，力争实现常州特色康复第一品牌。

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