生活中，很多人都有这样一个习惯：坐下来第一件事就是翘起二郎腿!殊不知以往下去会给身体健康埋下“定时炸弹”。

　　常州阳光康复医院刘春蓉主任为此提醒广大群众：跷二郎腿会引起以下6种危害，不可小视。

　　1、膝关节疼痛

　　膝关节如果长时间保持同一种扭曲的状态，会导致关节疼痛，影响正常的功能。当关节已经出现隐隐的疼痛时，就更要注意避免弯曲，扭转关节。

　　2、损伤腰背肌肉和脊椎

　　人在跷起二郎腿时，习惯性地会弯腰驼背，时间久了，就会导致腰椎、胸椎和脊椎所受压力分布不均。而此时的骨盆会带动脊椎旋转，造成肌肉拉伸，导致脊椎左右两边的软组织被动失去平衡，久而久之，容易带来背部肌肉疲劳、酸痛，甚至可能造成脊椎扭曲或侧弯。

　　3、加重静脉曲张

　　当你跷二郎腿时，跷起来的腿的后部及腘窝处的静脉会受压，导致静脉回流受阻，最后静脉压力增高，这些都是导致静脉曲张加重的隐患。

　　虽然国内外研究表明，遗传、肥胖、年龄等因素是静脉曲张主要发病原因，但是静脉曲张患者跷二郎腿仍会加重症状。

　　4、损害生殖器健康

　　跷二郎腿时间过久，尤其是穿着紧身裤，会导致男性生殖器温度升高，睾丸的生精功能在高温条件下会减弱，情况严重，会引起不孕不育。同样的道理，女性生殖器在高温环境下也加重了感染的风险，容易诱发妇科炎症。

　　5、导致一过性血压高

　　跷二郎腿时，交叉双腿的动作极易触发一过性血压升高，并引起一些不适症状。所以，测量血压时，高血压患者要注意保持双腿自然、放松。

　　6、引起下肢血栓

　　烟民、患有房颤、糖尿病等病的患者，首先就要要避免跷二郎腿。跷二郎腿会使下肢血流不畅，导致下肢血栓。

　　刘主任指出：以上这些危害都可能会因长期跷二郎腿而出现，因此，喜欢跷二郎腿的人群要及时改正，保持正确坐姿，养成良好习惯。如已发现关节、肌肉、脊椎等部位不适，患者一定要及时去正规医院进行就诊，等病情稳定后再进行康复训练，缓解症状、达到有效的快速恢复，回归社会。但是，需要注意的是，康复训练不可盲目进行，需在正规的康复专科医院医师指导下进行。

　　温馨提示：常州阳光康复医院是经常州市卫计委批准设立的康复专科医院，医保定点单位，常年接诊各类慢性疾病导致的后遗症，如脑出血、脑梗塞、中风、骨折术后、关节疼痛等，如果您还有关于康复方面的疑问，可以点击【在线咨询】或者拨打我院康复热线：0519-8879-9933，与客服在线问诊。