俗话说,伤筋痛骨一百天。骨折是比较常见的现象,骨折后不仅要注意休息,加强功能训练,还要在饮食上注意补充营养,注意营养均衡,那么骨折后如何才能快速康复呢?下面跟随常州阳光康复医院专家来了解一下吧!
骨折后怎样恢复得快
1、复位固定
骨折后应该尽早就医,将发生移位的骨折断端重新恢复正常或接近原有解剖关系,以重新恢复骨骼的支架作用。骨折复位后,比较不稳定,容易发生再移位,所以,应想办法将其固定在满意的位置,使其逐渐愈合。常见的固定方法有:小夹板、石膏绷带、外固定支架、牵引制动固定等外固定法。还有钢板、钢针、髓内针、螺丝钉等内固定法。
2、加强功能锻炼
骨折后在身体允许的情况下,尽早下床活动,不能动的病人也要在床上做肢体的运动,以促进血流循环,减轻骨折局部软组织的肿胀,同时在血氧供应充足的情况下,促进骨痂生长,使新生的骨痂很快地具有正常骨髂的功能,促进骨折的愈合。另外,功能锻炼可使局部血管扩张,提高酶的活性,使肌纤维增粗,有效防止废用性肌萎缩的发生。
常州阳光康复医院根据患者病情,采用上下肢机器人帮助其做主动(或被动)康复训练,以期达到恢复身体机能,重返社会的目的。
3、饮食调养
骨折后饮食方面要多注意营养,多吃高蛋白、高维生素的食物,帮助骨骼更快的愈合。
(1)高能量、高蛋白膳食:有助于恢复元气。但宜在骨折2周后食用。骨折初期还应以清淡饮食为宜。
(2)维生素D:骨折后若一直在室内休养,晒不到太阳,容易缺乏致维生素D。因此骨折后要多吃富含维生素D的食物,如鱼、肝脏、蛋黄等,并尽可能多晒些太阳。
(3)维C:富含维生素C的水果有山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、桂圆、荔枝、柑橘等,蔬菜则有黄花苜蓿(草头)、辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘蓝(汤菜)、苦瓜、豆瓣菜、绿花菜、青苋菜等。
注意:骨折之后,营养补充很重要,但也不能大补特补,顿顿大鱼大肉,这样反而不好,会有反效果。应该荤素搭配,营养均衡。
4、少喝水多休息
骨折后如果需要卧床,就要少喝点水多休息,尽量地减少下床上厕所的次数,因为刚开始动得多了可能会影响愈合。同时要少吃点容易胀气、不易消化的食物,多吃点蔬菜水果,以免引发便秘。
5、临床护理
骨折后如果要卧床休息,日常的护理很重要,应该定时的给患者翻身,按摩受压的皮肤,以防发生褥疮。而且定时按摩还能预防肌肉的萎缩。
温馨提示:骨折的术后调理和康复训练很重要,抓住最佳康复期,可以达到事半功倍的效果。刘春蓉主任提醒患者朋友们,一定要重视术后的调理,争取早日恢复身体机能,重返社会。常州阳光康复医院是常州市康复专科医院,医保定点单位,精良的康复设备、专业的康复医师为患者的康复保驾护航。如果您有关于康复治疗的其他问题,可以拨打康复热线:0519-8879 9933,与客服电话沟通。
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