秋高气爽之季，很多人都会抽出时间去爬山旅行。然而，有些人在爬山途中却出现关节受损的现象，有些严重者甚至还需要手术。这到底是什么原因导致的吗?

　　常州阳光康复医院刘春蓉主任解释说：膝关节是人体最大、构造最复杂，损伤机会较多的关节。人在登山时膝关节弯曲会负担全身的重量，尤其在下山时，软骨面之间的受力强度可达自身体重的3至6倍，若爬山者在爬山时没有适当保护或者动作不正确的话，就会使关节不断承受外力，反复摩擦，最终导致受伤。

　　刘主任提醒爬山者若受伤，不仅要拨打120急救，更要紧急处理

　　制动

　　脚扭伤后，可就势坐下，不让受伤部位用力或负重，保持患肢不动，避免加重伤情。

　　冰敷

　　在24小时内，将冰袋放在痛处进行冷敷，每次敷20-30分钟，2-3小时冰敷一次。

　　加压

　　加压包扎患处，但不要包扎得太紧，以免阻碍血液循环，影响恢复。

　　抬高术

　　抬高患肢，让其高于心脏部位，便于踝部血液回流，减轻肿胀。

　　正规治疗是基础，康复治疗是保障

　　患者在经过紧急处理、正规治疗后，相信病情也会好转，但这时并不建议患者回家休养，应及时去正规的康复专科医院进行科学合理的康复训练，这样不仅能够避免并发症，还能恢复身体机能、恢复生活自理能力，从而快速回归社会。

　　温馨提示：常州阳光康复医院是经常州市卫计委批准设立的康复专科医院，医保定点单位，设有骨与关节及疼痛康复等科室，常年接诊患有四肢骨折、骨关节病、骨质疏松、脊柱疼痛、关节疼痛、软组织损伤、其他疼痛等疾病患者，若您想咨询关于关节损伤的康复问题，可以点击【在线咨询】或者拨打我院热线：0519-8879-9933，客服一对一为您解答。