说起骨折，大家都会情不自禁地想到那句老话“伤筋动骨一百天”，诚然如此，但现代康复医学却告诉我们伤筋动骨已不再是传统观念里的静养了，及时有效的康复治疗能够加速骨折的恢复，并预防静养所带来的相关并发症。

　　常州市阳光康复医院刘春蓉主任，从事现代康复医疗多年，拥有丰富的实践临床康复经验。她告诉我们骨折快速恢复有几个要点：

　　1. 动静结合

　　传统医学里认为骨折后需要长期卧床静养，尽量避免动作较大的运动。但随之而来的还有各种并发症——褥疮、关节僵硬、下肢静脉血栓、急性骨萎缩等等，都会对患者造成二次伤害，影响患者肢体恢复。尤其是年脑体弱的患者，因为本身体弱，又长期静养缺乏运动，必然就会加重韧带黏连，使得病患处一直处于瘀肿状态。

　　因此在静养的基础上，后期科学有效的康复训练必不可少。在静养的同时根据医师的指导做做简单的抬腿、伸臂、握拳、走动等等动作，能够有效地缓解韧带黏连，预防肌无力，促进骨折肢体功能恢复。

　　2. 饮食要合理均衡

　　大部分骨折患者家属对于患者的饮食还停留在补钙的阶段，认为患者骨折了就表示钙质的流失，所以补钙也就顺理成章了。但是，骨折患者真的缺钙吗?

　　刘主任表示不是所有的骨折都是钙质流失，事实上大部分骨折患者都不缺钙，盲目补钙会加重患者的身体负担，影响患者功能恢复。骨折病人的饮食需要根据不同的恢复阶段进行不同的饮食搭配，从而达到营养均衡，提升患者食欲，促进患者肢体功能恢复。

　　3. 正确适当的康复治疗

　　部分患者往往会将康复治疗与运动划上等号，认为不需要康复治疗，只需要自己在家运动锻炼就可以了，但康复治疗并不等于运动。过早或不适当的功能训练会妨碍骨折固定的牢固性，增加肌体自我恢复负担，从而影响骨折愈合，严重者可能造成某些不必要的二次伤害，导致区域性骨头坏死。

　　我院刘主任提醒患者千万不要自我盲目训练。康复治疗是科学训练，拥有科学依据，会根据不同阶段对患者进行不同的阶段性训练，以达到促进血液循环，消除肿胀;促进骨痂生长;防止肌萎缩、骨质疏松和关节僵硬的目的，有利于肢体功能的恢复。

　　以上是骨折快速恢复注意要点的部分内容，内容仅供参考不可作为就诊依据。如果您还有其他疑问，可以点击【在线咨询】或是拨打康复热线：0519-88799933