骨质疏松症，很多人第一反应就是老年人都会出现的病。这话对也不对。首先，从临床上来讲，骨质疏松是一种以骨量低下、骨微结构破坏，导致骨脆性增加、易发生骨折为特征的全身性骨病。这种疾病严重的后果便是骨折，这是导致患者病残和死亡的直接原 因。也正是因为这些原因，骨质疏松的存在早已引起世界范围的关注，早在1998年世界卫生组织就将每年的10月20日被誉为“世界骨质疏松日”，旨在对大众普及骨质疏松相关知识，预防并减少骨质疏松带来的骨折及其他危害.

　　谁说骨质疏松不是什么大事？看看这个你就知道！

　　所以，你是不是还很无知的以为骨质疏松并不是什么大事，就算是要得骨质疏松症也要 等自己七老八十的时候，现在操心为时过早？如果你还抱着这种无知的态度，就只能说明你真的“OUT”了。

　　首先，骨质疏松早已不是老年人专利！

　　我国是全球骨质疏松症患者最多的国家，其严重性仅次于循环系统疾病。在2016年的时候通过全国性大规模流行病学调查研究结果就已经显示显示，当时国内骨质疏松症总患病率为12.4%，总人数已超过1.6亿。到今年的2020年，中国疾控中心预估，我国骨质疏 松患者将在今年达到2.8亿，而且逐渐趋于年轻化，76%亚健康型白领，是易发人群。所 以，你还以为骨质疏松是老年人的专利了吗？

　　其次，专家建议骨质疏松及早康复治疗，这并非“无稽之谈”

　　在文章上方我们已经讲到过，骨质疏松虽多发于老年人，但近些年根据相关数据的显示 ，已有年轻化的趋势，而且一般来说是女性多于男性，脑力劳动者的发病率高于体力劳动者，所以这些人群一定要注意。

　　》》》测一测看你是不是骨质酥松高发人群？

　　在临床上骨质疏松并非“无公害”，恰恰相反，骨折是骨质疏松症最严重的并发症，多发生在椎体、髋部和腕部，骨折后1年内因各种并发症的死亡率达15%～20%，50%以上的 幸存者会遗留终生残疾。

　　因此医学专家提醒，为了降低老年人跌倒骨折的发生率，我们很有必要关注骨质疏松的 问题，并积极采取预防措施。除了营养摄入，补钙外，我们还应配合相应的康复治疗， 效果更佳！

　　康复专家隔空喊话：“骨质疏松的康复治疗要趁早”

　　常州阳光康复医院骨与关节康复科专家介绍，由于骨质疏松时人体的骨密度和骨质量下降、骨强度减低，骨折后很容易发生骨折延迟愈合，这样就导致患肢功能未能及时康复 ，从而因为社会功能障碍时间越久，其身体功能障碍和心理障碍就会越来越重，这对患者恢复功能，重建身心，重返社会和生活完全背道而驰，这也是为什么临床针对这样的患者极力建议康复治疗的原因了。

　　如果你去康复医院看过，很多骨质疏松患者会在康复治疗师的指导下做以下康复训练， 请参考：

　　比如说运动康复：

　　1、上肢-手握力锻炼，15个一组，做3-4组，每天1~2次；

　　2、上肢外展活动， 可在坐位或站立位进行， 15个一组，做3组，每天1~2次，可有效防 治肱、桡骨的骨质疏松症。

　　3、下肢-下肢后伸活动: 可在俯卧位或站立位进行，15个一组，做3组，每天1~2次，可 有效防治股骨近端的骨质疏松症。

　　4、脊柱-躯干伸展运动训练，俯卧位，双手支撑，躯干向上伸展至最大，每周3次，每次 10~30分钟；

　　专业提醒：需要注意的是，运动康复的目的是为了提高骨量，每一项运动的设计，康复医师及物理治疗师都会根据个体的实际评估作为依据，制定合适的运动强度及时间，从 而帮助个体循序渐进的提高运动负荷水平，真正达到骨质疏松的防治！

　　还有心理康复：

　　骨质疏松症的常见症状是“疼痛”，随着年龄的增长，机体营养物质，如：钙、磷等微 量元素的丢失，老年人跌倒意外几率也随之上升，而跌到很容易引发骨折，可能致使他 们产生焦虑，抑郁等心理，因此关注骨质疏松患者心理健康是非常必要，尤其是老年患 者！

　　还有别的康复手段，都是要根据每个患者不同情况在进行系统评估之后再确定。

　　常州阳光康复医院－－我们专注做康复

　　常州阳光康复医院，地址位于常州市新北区龙城大道1398号，经常州市卫健委批准、以 国家二级专科康复医院标准设置成立，医保定点单位。

　　院内特设有神经康复科、老年康 复科、骨与关节康复科、脊髓损伤康复科以及其他康复科室，院内至今开展智能病床308张，入住率高达90％以上，主要为养老人群、患有各种常见病、多发病等需要住院治疗人群，以及各种手术术后需要康复治疗人群提供康复护理工作。神经康复和运动康复目前作为本院康复治疗主线，配以各项评估训练系统设备。院内还特设一处开放式康复广场，利于患者每日在康复医生或者护工陪护下进行专项功能恢复训练。

　　院内环境舒适优雅、干净整洁，且各种业态配套齐全。比如说院内有静谧的小庭园、自娱自乐的空中花园、人性化的室内康复广场、温馨舒适的居家病房、文化娱乐中心、休闲茶吧、儿童乐园等等。整个建筑群还配备了中央水空调、24小时热水、全覆盖无线网络、数字化电视、智能控制的后勤支持系统、完善的信息网络等等。