在世界卫生组织公布的“全球十大顽症”中脊柱疾病位居第二。

　　有数据显示，我国中老年人群中97%患有脊椎疾病，近年来又呈现出年轻化的趋势，在40岁以下的人群中，40%以上的人脊椎有各种疾病。

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　　什么是脊柱疾病？

　　咱们常说的脊柱是由颈椎、胸椎、腰椎、骶椎、尾椎等部分组成的。准确来说，脊柱病并不单指某一部位发生的病变，只要是脊柱的骨质、椎间盘、韧带、肌肉等发生病变，都可以叫做为脊柱病。

　　许多颈、肩、腰、腿病都属于脊柱病的范畴，比如常见的腰椎间盘突出，腰肌劳损，颈椎病等都是脊柱疾病。脊柱病会对椎管、肌肉、神经等造成压迫，轻则只是普通的肩颈僵硬、腰酸背痛，重则会导致经络不畅，引起瘫痪。

　　预防脊柱病请纠正错误的生活习惯

　　现在的年轻人之所以会发生脊柱病大多都是不健康的生活习惯引起的，想要预防脊柱病还是需要从生活习惯抓起：

　　1、不规范的身姿

　　在我们日常生活中，无论是站立，坐下，还是躺着，相信大家都是怎么舒服怎么来，但是很多时候不正确的身姿，往往是引起脊柱病的重要原因。

　　另外，长时间保持同样的姿势，也会对脊柱造成伤害，所以这也是上班族，青少年，或是驾驶员等非体力劳动工作者也容易患上脊柱病的原因。

　　2、床垫太软

　　相信大家小时候都听家里长辈说过，小孩子要睡硬床，腰板才会好。这其实是有一定道理的，尤其是在发育期，青春期的少年的脊骨还在发育生长，睡太软的床垫会引起韧带、肌肉张力过大而劳损、椎间盘突出、小关节功能紊乱。

　　此外，枕头的高度也有讲究，太高或太矮对于颈椎部位也有很大的影响。

　　3、喜欢喝碳酸饮料

　　一定有人奇怪，喝碳酸饮料和脊柱又有什么关系？

　　其实是有关系的，过多饮用碳酸饮料导致钙质流失、骨质疏松，容易导致骨折。

　　4、心理压力

　　相信大家看过各种漫画、照片形象里，心里有压力的人，整个人看着都没有精气神。

　　人一旦没有精神，整个身体都是垮着的，对于脊柱的健康也会造成影响。