护理腰椎是呵护老年人身心健康的重要一环，须知上了年纪的老人身体的骨质都会比较脆弱，如果不小心摔倒了或者被硬物撞击以后，很容易出现身体多处骨折的现象，特别是老人的腰椎部分最容易发生骨折，并且骨折以后的恢复过程是非常漫长的。

　　老年人腰椎压缩性骨折以后，该怎么护理呢？

　　一、多补钙

　　老年人出现压缩性骨折的很大原因是因为骨头脆弱，骨头脆弱的原因是缺钙，所以平时多给老人补充钙物质是非常重要的，补钙虽然不能治疗压缩性骨折，但是能防止出现二次压缩性骨折的现象，还能缓解腰椎疼痛，让全身的骨头没有那么容易骨折。

　　二、卧床休息

　　老年人腰椎骨折以后需要多卧床休息，因为腰椎疼痛是站立不安的，只有卧床休息才能减轻腰椎的负担，还能让腰椎的骨折恢复时间短一点，但是老年人出现骨折这些问题后的恢复时间是非常漫长的，因为身体机能下降，所以卧床休息的时间比较长，卧床休息的时候可以随意的在床上活动肢体，防止褥疮等症状的出现。

　　三、避免劳累

　　老人腰椎骨折以后最害怕的就是继续过度劳累使腰椎的压力增大，很容易造成不可恢复的腰椎损伤，所以腰椎出现问题的的时候不能过度劳累，虽然大部分老人上了年纪之后都不会干重活，但是不排除一些生活所迫的老人为了生活去工作。

　　除了这三点，腰椎受损之后还可以给老人多吃点维生素丰富和高蛋白的食物。提醒一句，老人身子不如往日强壮，吸收能力较不好也是难免。子女则需要督促老人补充各类营养食物，身体健康了康复自然快了。