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伤筋动骨一百天,骨折康复期应该如何康复?

发布时间:2022-11-01 阅读:0

  大家想到骨折,最常听的一句话就是伤筋动骨一百天,这句话本身没错,是我们古人的经验总结,但随着科学技术的发展,我们给予了它更多的内涵,这一百天的恢复期,我们可以做更多有助于恢复的事情。


 

  如何判断骨折已经愈合?
  愈合的快慢还与其他的很多因素有关。比如骨折的治疗方式,骨折的严重情况,是否有静养以及饮食习惯等等。通过X光照片,骨折线模糊,有连续性骨痂通过骨折线;骨折的部位没有异常,没有疼痛感,可以进行正常活动;连续观察两个星期如果没有变形就已经愈合。
  骨折愈合多久后可以进行体育运动?
  骨折一般会在4—6周完全愈合,这个时候可以拆除固定的夹板以及开始慢慢做康复性运动。但是绝对不可以负重和参加比赛。3个月以后,根据愈合的情况,在X光下,如果骨折线消失,则可以进行正常的体育活动。
  愈合的快慢还与其他的很多因素有关。比如骨折的治疗方式,骨折的严重情况,是否有静养以及饮食习惯等等。
  一般骨折后需要一段时间让部位完全恢复,但具体时间要看受伤的具体部位在哪,比如腿骨等就需要更多的时间让其完全康复;但锁骨等运动量较小的骨头就不必用那么多的时间让其恢复。
  骨折的愈合期间要注意什么?
  首先应该注意饮食,应该选择一些蛋白质含量丰富的食物,注意营养均衡,并及时补充维生素,矿物质等等;其次,戒烟戒酒,吸烟会引起血管收缩,减少骨折端的血供,酒精会增加痛感,同时影响蛋白的生成,减慢愈合速度。
  许多人总是觉得吃啥补啥,其实这是不对的。经常喝骨头汤,会降低食欲,导致无法摄入更充足的营养,使愈合速度减慢。
  骨折后应该保持原状,立刻去看医生,尽量避免部位移动以防更加严重。另外,骨折后的运动应该在医生的建议下进行,循序渐进,不可操之过急,以防复伤。
  常州阳光康复医院秉承“阳光洒满健康之路”的办院宗旨,以“帮助患者恢复机能、提高生活质量”为目标,以“脑病康复和运动康复”为两大主线,“作业细化个性治疗和传统医学细分对症治疗”两细节,打造“心理陪护、宗教信仰、康复营养、居家环境、家庭陪护、健身学习(老年大学)”六大特色,力争实现常州特色康复第一品牌。

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