据医学上的一项调查显示，现在心脏病以及高血压的患病年龄整整提前了十五年，也就是很多的老年病正悄悄盯上一些年轻人。那么都是哪几类年轻人容易患上“老年病”?接下来跟随常州阳光康复医院刘春蓉主任了解一下吧!

　　以下这几类年轻人最容易患上“老年病”

　　喜欢熬夜的年轻人

　　他们的夜生活总是伴随着无法停下的追剧步伐，以及深夜饿到肝痛的无奈。然而，长期睡眠不足，不仅会带来一定精神问题(神经衰弱)和生理问题(伤肝伤胆又伤肺)最恐怖的是还有可能导致血脂异常，甚至诱发脑梗死。

　　建议：可以给自己定个相对规律的作息安排表，比如早餐补充鸡蛋、牛奶，中午小睡半小时，下午吃点零食、外出走一圈，晚上12点之前关电脑休息等。

　　不运动的年轻人

　　生命在于运动，缺乏运动不仅容易肥胖，而且还可能导致血脂异常。

　　建议：办公室里巧运动。可以在电脑旁边放点绿色植物，每隔一两个小时做一做手部运动，转转手腕、肩膀等;感觉大脑麻木的时候，从椅子上站起来，伸伸胳膊、扭扭腰，或者喝杯水，多向远处看看，做眼保健操缓解疲劳等。

　　经常加班的年轻人

　　长期加班，工作压力大，睡眠不足，久坐缺乏运动，饮食又不规律，这些不良生活习惯不知不觉地影响着年轻人的健康。

　　建议：当情绪急躁不安时，听点音乐来舒缓一下紧张的心情，或者通过锻炼释放压力；如果觉得身体就要崩溃时，适当少加点班，和周围的人开开玩笑，享受一顿家庭晚餐，给生活补充一些“正能量”。

　　久坐的年轻人

　　由于工作关系，很多年轻人上班8小时都是坐着的，时间久了，很容易出现颈部僵硬、腰背酸痛，甚至会损害大脑。

　　建议：尽量少开车，上下班坐地铁或公交别“抢座”;下班回家不妨提前一站下车走回家;能走楼梯就不要坐电梯;午餐能出去吃就尽量不要叫外卖，最好饭后散散步，既可以缓解困倦感，又能增加运动量。

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　　频繁吸烟喝酒的年轻人

　　在生活中很多人离不开应酬，离不开烟酒。小酌怡情，大饮伤身。大家要知道香烟里面共含有三十多种致癌物，是引发肺癌的主要病因，能诱发多种疾病的发生、增加多种疾病的发病机率、能加快和恶化多种疾病的发展，吸烟会对咽、喉、气管、肺、心血管等引起不同程度的伤害!而喝酒会伤害胃黏膜、肝、大脑和神经中枢。

　　建议：杜绝烟草少喝酒。抽烟、酗酒、熬夜等，都会给血管带来不可逆转的损伤，导致心血管突然发难。

　　刘主任指出心脏病在我国至少“年轻”了15岁、青少年颈椎病患者从4年前的8.7%上升到12%、脑血栓在35岁年龄组男女发病率分别增加了136%和220%...这些数据很明显占据最多的就是以上这几类年轻人。因此，提醒广大的年轻人，要养成良好生活习惯、经常锻炼身体、做好预防老年病的措施。

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　　温馨提示：常州阳光康复医院是经常州市卫计委批准设立的康复医院，医保定点单位，常年接诊各类慢性疾病(脑卒中、脑梗塞、脑出血、颈椎病、关节炎、骨折等)导致的认知障碍、运动障碍、言语障碍、吞咽障碍等疾病患者。如果您还有其他疑问，可以拨打我院热线电话：0519-8879 9933，客服一对一解答您的困惑!