营养丰富的水果，是人们非常喜爱并且每天都会吃的食物，但对于糖尿病患者来说，他们是既爱又怕，害怕自己吃了会导致血糖升高，加重病情。难道糖尿病患者真的不可以吃水果吗?

　　常州阳光康复医院刘春蓉主任指出在现代医学上，糖尿病是一种内分泌代谢疾病，主要是因人体内葡萄糖、蛋白质及脂肪代谢紊乱所致，其特征就是血液中含糖量(血糖)过高，以及尿中有糖，而此糖并非我们日常生活中所说的糖。糖尿病，跟糖摄入没有必然联系，它主要是由于机体胰岛素绝对或是相对缺乏。因此，糖尿病患者是可以吃水果的，但吃的时候也是有讲究的，不可乱吃。

　　那么糖尿病患者吃水果时有哪些注意事项呢?

　　一、要选含糖量低的水果

　　水分含量高，味道香甜的水果深受人们的喜爱，如菠萝、葡萄、香蕉、红枣、荔枝等，但是对于糖尿病患者而言，这样的水果并不是理想的选择，不宜食用。糖尿病患者应尽量选择一些维生素含量高含糖量低的水果，如西瓜、苹果、梨、柚子、草莓、火龙果、猕猴桃等。

　　二、吃水果前需血糖平稳

　　糖尿病患者不是不可以吃水果，但是首要的前提是血糖必须平稳。当血糖控制比较理想，即空腹血糖在7mmol/L以下，餐后两小时血糖在9mmol/L以下时，就可以适当进食一些水果了。如果病人本身血糖控制不理想，没管住嘴而进食了一些含糖量高的水果，很容易造成血糖升高，病情反复。

　　三、前一餐的主食要减量

　　为了保证热量平衡，糖尿病人在吃水果前，应自觉在前一餐中适当减少主食的摄入量。每次吃水果要少吃，比如一块西瓜、半个梨子等。糖尿病患者最好在吃某一种水果前后的两小时，测量一下血糖值，看看吃这种水果的反应，从而有利于合理控制血糖。

　　四、吃水果要在两餐之间

　　对于糖尿病患者来说，吃水果的时间也是有讲究的，一般是在两餐中间，如上午10点或下午3点吃，一天1-2次。糖尿病人不应在餐前或餐后立即吃水果，最好在餐后的2.5-3小时内进食，以免一次摄入过多的糖分导致血糖升高。

　　糖尿病是老年人常见疾病，对心、脑、肾、血管、神经、皮肤等器官有非常大的危害性，希望患者能够有所重视。同时，刘主任提醒患者一定要定期去正规医院进行体检，并早期介入康复治疗，通过药物疗法、运动疗法、物理疗法、中医疗法等各类疗法，有效预防并发症、缓解病情、恢复身体机能、提高生活质量。

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