常州阳光康复医院刘春蓉主任指出人过中年，身体的大部分器官都开始走“下坡路”，其中，脑血栓更是常见的中老年“杀手”，有着吓人的“四高特点”：高发病率、高死亡率、高复发率、高致残率。患者轻则偏瘫，重则失去生命;因此，中老年朋友们一定要注意脑血栓的10个前兆!

　　脑血栓的10大前兆

　　1.流口水

　　突然说话不利索或流口水。

　　对于原本就有高血压、糖尿病等脑血栓危险因素的老年人来讲，经常流口水很可能是脑血栓的先兆。

　　2.突发性眩晕

　　眩晕是脑血栓前兆中极为常见的症状，可发生在任何时段，尤以清晨起床时最常见。此外，在疲劳、洗澡后也易发生。

　　特别是高血压患者，若1天至2天反复出现5次以上眩晕，发生脑出血或脑梗死的危险性将增加。

　　3.突发性剧烈头痛

　　突然发生剧烈头痛且伴有抽搐，近期有头部外伤史且伴有昏迷、嗜睡，头痛的性质、部位、分布等发生了突然变化，因咳嗽用力而加重头痛，头痛剧烈且在夜间痛醒者易发脑血栓。

　　4.哈欠连连

　　80%患缺血性脑血栓病者，发病前5天至10天会出现哈欠连连的现象。

　　5.视物模糊

　　表现为短暂性视力障碍或视野缺损，多在1小时内自行恢复。

　　6.步态异常

　　步履蹒跚、走路无力是偏瘫的先兆症状之一。如果老年人的步态突然发生变化，并伴有肢体麻木无力，则是发生脑血管病的前兆，比如脑血栓。

　　7.剃刀落地

　　指自己持刀刮胡子时，头转向一侧，突然感觉手臂无力致剃刀落地，1分钟至2分钟后完全恢复。

　　这是由于转头扭颈时，引起已经硬化的颈动脉扭曲加重狭窄，导致颅脑供血不足所致。

　　8.血压异常

　　血压突然升高到200/120mmHg以上时，是发生脑血栓的前兆;血压突然降至80/50mmHg以下时，是脑血栓形成的前兆。

　　9.偏侧麻瘫

　　偏侧麻瘫即短暂性脑缺血发作，严格说来，这已是最轻型中风。短暂性脑缺血发作后3年至5年，半数以上的人会发生缺血性脑中风。

　　10.高血压病人鼻出血

　　这是值得注意的一种危险信号。若高血压病人数次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，半年内可能发生脑血栓。除上述先兆症状外，呛咳、吞咽困难、突然出现半身麻木、嗜睡、耳鸣等也是脑血栓的前兆表现。凡出现以上征兆之一者，都应及早检查、早防早治。

　　那么中老年人该如何预防脑血栓呢?

　　1.饮食调整

　　按照多品种、适量与平衡的饮食原则，安排好一日三餐的食物，多吃对预防中风有益的食物。据报道，牛奶、鱼肉、黄豆、豆豉、花生、大蒜、洋葱、草莓等对预防血栓是有益的。

　　研究表明，富含9顺式β胡萝卜素的盐藻可以溶解血液中的胆固醇，降低血脂，防止血栓形成，可以清理和扩充血管，防止动脉硬化，预防高血压;盐藻中含有亚油酸、卵磷脂、叶酸、维生素E等不饱和脂肪酸有加强血液循环、抑制血栓形成的作用;盐藻中的β-胡萝卜素可通过调节脂肪代谢，降低过氧化脂质，抑制动脉粥样硬化的形成和发展，对改善心肌与脑组织有积极的作用。

　　2.饮水充足

　　每日正常饮水量应达2000~2500毫升，对老年来说，更要多饮水，老年在不同程度上其血液具有浓、黏、聚、凝的特点，多饮水有利于降低血黏度，减少脑血栓形成的危险性。

　　3.戒降烟酒

　　要戒烟酒，限制食盐摄入量，每天最好不超6克，同时饮食不要肥腻。

　　4.劳逸结合

　　用脑要适度，不要持续时间太长，60岁以下者用脑一小时，应休息10分钟左右，60岁以上者用脑半小时，应休息5~10分钟，以免过于疲劳而诱发脑中风。

　　5.生活规律

　　老年生活要有规律，因为老年生理调节和适应机能减退，生活无规律，易使代谢紊乱，促进血栓形成。

　　6.忌饭后就睡

　　饭后血液聚集于胃肠，以助消化器官之血供，而脑部血供相对减少，同时吃过饭就睡，血压下降，可使脑部血供进一步减少，血流缓慢，易形成血栓。因此，最好饭后半小时再睡。

　　7.体位变化要缓慢

　　脑血栓形成往往发生于夜间，尤其是上厕所时刻。因为夜间本身血流缓慢，加上起床时体位变化，易造成心脑供血不足，所以夜间临厕时一定清醒后，缓慢起床。其实，平时做家务也要注意体位变化不要太快，以免引起脑部缺血。

　　8.注意天气变化

　　老年天气适应能力减弱，过冷过热皆可使血黏度增加，诱发脑中风，因此，气温变化骤冷骤热时一定要采取相应防范措施。

　　9.控制体重

　　通过运动消耗体内过多脂肪，以降低血脂减少脑中风危险性。

　　10.慎用药物

　　久服催眠药、镇静药、抗精神药、止血药、利尿药、清热药(如复方氨基比林)、防哮喘药(如氨茶碱)，可使脑中风机会增多。

　　以上是对脑血栓前兆及预防的介绍，希望大家能够重视起来，同时，刘主任提醒因脑血栓导致偏瘫或者其他功能性障碍的患者，在病情稳定后不可指望回家休养就能康复，这是错误的观念。其实，针对身体功能性障碍这样的情况，最好的治疗方法就是在病情稳定后立即去正规康复专科医院进行科学合理的康复训练，通过运动疗法、物理疗法、心理疗法、作业疗法等一系列疗法结合，才可有望恢复身体机能、恢复生活自理能力、回归社会。

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