脑溢血又称脑出血，是当今许多中老年人所害怕的一种疾病，它的死亡率非常高，约占所有心脑血管疾病的30%。即使存活下来，也会使患者产生一定程度的肢体、语言、认知障碍。

　　导致突发脑溢血的原因很多，如长期吸烟、酗酒、过度工作和高血压等，尤其是中老年高血压患者，更是脑出血的“首选”，很多人认为脑出血是一种很严重的疾病，一旦出现这种疾病很难有治愈的可能性，但现实真的是这样吗？

　　有办法治好脑出血吗？一切都不是绝对的，尤其是对于心脑血管疾病，因为它涉及人体最重要的大脑，所以我们不能贸然下结论，而是要根据患者自身情况加以区分：

　　1、轻度脑出血

　　对于轻度脑出血患者，要想获得更好的疗效，关键在于是否及时送院治疗。只要能及时送到医院治疗，在脑出血少的情况下，很大一部分概率就能恢复。

　　2、严重脑出血

　　如果患者突发性脑出血，没有周围人的帮助，会导致越来越多的出血点，这些出血点会阻塞颅腔的血液，压迫大脑中的神经。即使此时送病人治疗，也会导致深度昏迷甚至死亡。

　　所以对于脑出血患者来说，把握好治疗时机是关键。如果我们想在日常生活中更好地预防脑出血的发生，我们需要做好3件事，降血压、防溢血，有助健康：

　　一、合理饮食与血压控制

　　对于脑出血来说，高血压是导致脑出血的一大诱因，因此，控制血压是更好预防脑出血的第一步。在饮食上，要注意避免食用高盐、高脂肪、高糖的食物。要做到膳食营养均衡，保证体内营养充足，有利于血管健康和血压稳定。

　　二、适当运动

　　运动对你的健康很有好处。当你运动时，身体的所有组织都会加入其中，随着运动量的增加，心肺容量有了很大的提高。此时血管处于舒展状态，血流速度快，可起到冲洗血管、促进全身新陈代谢、降低脑出血发生率的作用。

　　三、适度使用大脑

　　脑出血的高危人群是中老年人，主要是老年人不爱动脑，但为了更好地预防脑出血的发生，我们在日常生活中应注意多读书、多思考，能对神经元起到积极作用，不仅可以降低脑出血的风险，而且可以预防老年痴呆症。

　　脑出血是一种非常危险的疾病，治愈率相对较低，因此要避免脑出血造成的危害，最好的办法就是做好预防工作，身心健康。做好做好3件事，降血压、防溢血。

　　温馨提示：常州阳光康复医院是康复专科医院，专注各类慢性疾病患者的康复诊疗，常年服务于脑梗塞、脑卒中、脑溢血、颅脑外伤等慢性疾病导致的认知功能障碍，言语吞咽功能障碍，运动功能障碍的康复治疗。

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