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盘点跑步最易错的6个姿势有效预防运动损伤

跑步是一项男女老少都喜欢的运动项目，但很多人都不太会注意在运动过程当中的姿势问题，造成了运动损伤，那么有哪些姿势是错的呢?该怎么跑?下面由常州阳光康复医院刘春蓉主任来为大家讲解。跑步时低头或仰头低(仰)着头跑步时，颈椎往往比平常承受更重的头部重量，加上奔跑时的...

发布时间：2018-09-22 阅读：0 阅读全文

肩周炎是人们最熟知的肩关节疾病，俗称“五十肩”。目前，肩周炎的发病人群正朝年轻化方向发展。遗憾的是，很多人由于不能正确认识肩周炎，在预防和治疗上存在诸多误区。那么有哪些误区呢?下面由常州阳光康复医院刘春蓉主任为大家讲解。误区一：肩痛就是肩周炎。生活中很多人出现...

发布时间：2018-09-20 阅读：0 阅读全文

秋高气爽之季，很多人都会抽出时间去爬山旅行。然而，有些人在爬山途中却出现关节受损的现象，有些严重者甚至还需要手术。这到底是什么原因导致的吗?常州阳光康复医院刘春蓉主任解释说：膝关节是人体最大、构造最复杂，损伤机会较多的关节。人在登山时膝关节弯曲会负担全身的重量...

发布时间：2018-09-12 阅读：0 阅读全文

生活中，有很多因脑部疾病引发偏瘫的患者，他们大多都是在病情稳定后就转回家休养，在休养期间病情不但没有变好，还引发了骨质疏松、骨折等并发症。很多人疑问：为何会导致骨质疏松、骨折呢?常州阳光康复医院刘春蓉主任表示偏瘫患者出现骨质疏松有以下几点因素1、长期卧床以及偏...

发布时间：2018-09-11 阅读：0 阅读全文

肩周炎是老年人常见疾病，但随着生活的改变，很多年轻人工作时长时间在电脑跟前，下班后又长时间低头玩手机，导致脖子和肩膀受到严重伤害，最终诱发肩周炎。一旦患上肩周炎疾病，就会时常感到肩膀周边疼痛，那么我们有什么办法缓解症状呢?常州阳光康复医院刘春蓉主任为大家总结了...

发布时间：2018-09-11 阅读：0 阅读全文

什么是前交叉韧带损伤?常州阳光康复医院刘春蓉主任介绍说：前交叉韧带是维持膝关节稳定的重要结构之一，它的损伤会导致膝关节前后和旋转不稳，继而可引发半月板和关节软骨的损伤，加速膝关节的退变，远期会诱发骨关节炎等多种继发性疾病，严重影响患者的日常生活及运动。前交叉韧...

发布时间：2018-09-08 阅读：0 阅读全文

骨关节炎是老年人常见疾病，但随着生活习惯的改变，越来越多其他人群患上。那么到底有哪些人容易患上这种疾病呢?接下来由常州阳光康复医院刘春蓉主任为大家讲解。1、超重的人超重肥胖会造成膝关节受力改变，体重越大，关节受力就越大。同时，超重肥胖可导致受力不均衡，使关节发...

发布时间：2018-09-05 阅读：0 阅读全文

大家都知道，练习瑜伽可以锻炼人体的柔韧性，促进血液循环，达到美体的作用；但不规范的练习很可能会造成运动损伤、中风，甚至落下终身残疾的严重后果。不规范的练瑜伽会有哪些危害?接下来由常州阳光康复医院刘春蓉主任为大家介绍1、中风1972年，牛津大学著名神经生理学家里...

发布时间：2018-08-21 阅读：0 阅读全文

在越野跑爱好者中，膝盖周围常常出现肌肉酸胀、软组织损伤的刺痛、皮肤擦伤、扭伤等不适，这些不适不仅影响着越野跑爱好者享受在野外奔跑的乐趣还影响竞争站台拿奖的能力。因此，常州阳光康复医院刘春蓉主任提醒越野跑爱好者：疼痛是身体组织受到伤害时自我警示的一种症状，不管什...

发布时间：2018-08-20 阅读：0 阅读全文

随着秋意日渐加深，气温越来越凉，关节炎患者会经常发作，因此，秋冬时节，关节炎患者要注意病情。下面由常州阳光康复医院刘春蓉主任为关节炎患者推荐一些关节炎的调养方法。一、衣：保暖是关键在关节炎患者当中，有较大一部分人，会出现关节的冷痛、怕风、怕冷的症状，因此，需要...

发布时间：2018-08-18 阅读：0 阅读全文